失眠已成为现代人的常见困扰；很多人都有过这样的夜晚：躺在床上翻来覆去，脑海里不断回放白天的琐事，时间一点点过去却仍难以入睡。《中国睡眠研究报告》显示，这并非少数人的问题，超过六成成年人正经历不同程度的失眠。
当“睡个好觉”成了不少都市人的难题，背后反映的是生活节奏与身心负荷需要重新校准。破解失眠不仅需要个人层面的认知与习惯调整，也需要更完善的健康支持体系。正如睡眠科学家所言：“衡量一个社会的文明程度，不仅要看它创造了多少财富，更要看它能否让公民享有安眠的权利。”这也许是迈向高质量发展时值得更重视的民生指标之一。