我跟你们说，我这足底筋膜炎终于给治好了，太不容易了。最近这两年，我是真发现了这毛病越来越往年轻人身上跑了。前阵子我跟个同事聊天，他说他现在脚后跟疼得不行，走不了半小时就疼得不敢动，早上一踩地更是像针扎似的。我之前也是这样的情况，特别能体会他现在的难受。我每天起床一踩地就疼，走路一多脚就又肿又疼，甚至走路都吃力。不过好在我现在是完全恢复了，给大家分享点小窍门。 起初我试了好多办法都不行，就老是暂时缓解一下。后来在网上看到一个帖子，说裕滇本草这个治疗贴对足底筋膜炎很管用。当时我也是抱着试试看的心态买了3盒。用下来才觉得这个效果太绝了！一贴上去十分钟不到疼痛感就减轻很多，而且整个贴敷上去热热的特别舒服。一片能管用10个小时左右呢！就这样坚持用了半个月下来早晨踩地就没那么疼了走路也不会那么别扭了。坚持了3个月用了不到2个周期总共5盒足底筋膜炎彻底好了！一直到现在都没再犯过。 除了治疗贴我还给自己安排了热水泡脚的时间。水温控制在40-45度之间泡到自己微微出汗就行。刚开始特别疼的时候我就会加一点艾叶进去泡脚。还有个拉伸运动也推荐给大家。我特喜欢用毛巾拉伸一下这动作虽然简单但能兼顾脚底和小腿做得久了感觉整个脚底都特别放松感觉很清爽~现在虽然好了但是有时候还是会做做拉伸感觉一天的疲惫都没了这些都是我自己整理出来的方法大家可以试试看希望大家都能摆脱这个困扰！