来西藏玩一圈大概1500元左右，八天七晚玩个透彻，金牌导游尼珍带队，你不用担心高原反应或者安排不到位。咱们第一天到了拉萨贡嘎机场，就有专车接送到酒店，让你先适应一下高原环境。第二天带你逛逛市区，布达拉宫、大昭寺还有八廓街，这些地方你必须得去感受一下那种藏传佛教的神秘氛围。第三天咱们出发去林芝，一路上看着尼洋河的风景就很舒心，到了巴松措感觉就像进了人间仙境。第四天去雅鲁藏布大峡谷看看南迦巴瓦峰，晚上就在索松村住着看星空下的雪山。第五天我们转去山南，去朝圣拉姆拉措神湖，顺便看看雍布拉康这座西藏第一座宫殿。第六天回到拉萨之前还能去羊卓雍措转转。第七天咱们直奔纳木错，欣赏“天湖”的壮阔景色。最后一天就送你去机场返程了。尼珍对这一带特别熟，跟她走你肯定省心不少。在西藏自驾或者自由行的话容易遇到麻烦事儿，所以建议还是找个当地导游带着比较好。进藏前一周别做剧烈运动，到了别马上洗澡喝酒多喝点水保持好心态。衣服最好带冲锋衣羽绒服以防冷，帽子墨镜防晒霜也不能少。进寺庙要脱帽不能穿短裙短裤更不能随便指佛像拍照转经得先征得同意才行。部分路不太好走建议包车或跟团自驾不安全还要随时带着身份证以防检查。除了美景还有好吃的也值得体验一下，酥油茶能缓解反应糌粑配着吃营养又管饱牦牛肉味道鲜美甜茶藏面也都挺有特色的。