新华社斯德哥尔摩1月18日电 人的运动能力什么时候开始衰退？晚开始锻炼是否为时已晚？瑞典卡罗琳医学院的一项长期研究给出了明确答案：人体运动机能大约在35岁左右出现下降，之后随年龄增长而加速；但规律运动对体能的改善作用不会因年龄增长而失效，即使晚些开始锻炼也能获得显著效果。
当生命长度的延长与生命质量的提升成为全球课题，这项跨越半个世纪的研究如同一盏明灯——它既提醒我们生理机能存在衰退的客观规律，也证明人类始终掌握着对抗时间的主动权。在生命全周期健康管理时代——每个年龄段的运动投入——终将在时光中兑换成珍贵的健康收益。