干眼症在冬季的高发让人头疼，专家特意指出，随便给自己滴眼药水风险很大。别看这种眼药水滴进去一时能感觉舒服，但长期用很可能会破坏眼睛的自我调节机制，反而让眼睛更累。大家千万别以为眼药水和润喉糖一样随便吃，这东西属于药品，必须根据具体病因来用。比如有些人就贪图一时舒服，买了含血管收缩成分的眼药水，结果反而加重了症状。 干眼症的成因可复杂了，环境和习惯都脱不了干系。冬天屋里暖气足、空气干，水分蒸发快；大家整天盯着电脑手机看，眨眼次数比平时少了一大半。眼表的泪膜本来就不均匀，再加上揉眼睛这种坏习惯容易划伤角膜，眼睛自然就难受了。如果不赶紧把误区纠正过来，干眼症拖久了变成慢性病，工作效率肯定受影响，严重的还可能惹上结膜炎甚至角膜炎。 好在对付干眼症也不难，专家给咱支了几招。第一个就是要动动手、勤眨眼，最好是每2到3秒就眨一下眼。第二个就是买个加湿器放在家里，让屋里湿度别太低。没事儿多歇歇眼睛、用热毛巾敷敷也很管用。 往后咱们得在科普上下功夫，医院多讲讲规范诊疗的事，媒体社区也得多宣传。行业也得管管眼药水市场的乱象，让老百姓能明明白白买产品。这事儿说到底是为了守护咱的“心灵之窗”，既对自己负责，也是为了全民健康做贡献。