老把耳朵里明明没人却像有人说话的事儿当成闹鬼或者胡思乱想，咱们天津那些口碑不错的心理医生早就说了，那就是咱们大脑在发信号，这也是一种很正常的心理生理现象。好多人总觉得幻听就是没事瞎琢磨才出现的，但其实它根本不受人控制。那种声音特别清晰，甚至能分出来是男是女，还能听出来语气是凶是柔。内容大多让人听着心里就发慌，不是周围人在背后议论指责你，就是有人直截了当地说你不行。这事儿它也不会事先打招呼，可能工作的时候突然冒出来，或者半夜把你吵醒。大家刚开始肯定要去检查门窗、找邻居确认一下，结果却啥都没找到，这种不断求证又得不到答案的感觉特别折磨人。 最让人受不了的是那种持续的、一直存在的声音，从早上睁眼到晚上睡觉都不停歇。想专心做事的时候在旁边念叨，想安静休息的时候也在那不停讲。这时候千万别跟人家说什么别听就好了或者你是想太多，因为这种感受对他们来说就是百分之百的真实，根本就不是想控制就能控制住的。 其实这事儿跟生病没啥关系，纯粹就是大脑在处理信息的时候有点小紊乱。就像收音机有时候会不小心调到别的频道一样，咱们大脑在过度疲惫、压力太大或者长期睡不着觉的时候，也会出现信号偏差，把脑子里的想法和记忆当成了外面的声音。 出现幻听从来都不是谁的错，咱们身体和心理就是在告诉自己该歇歇了、该被关注一下了。既然无法真正理解别人听到的是什么声音，也没法替他们摆脱这个困扰，那咱们至少可以多一点理解和包容。不要否定他们的感受说那是假的或者是胡思乱想，也别强迫他们非得摆脱这种声音。有时候最温暖的支持就是安安静静地陪在他们身边说一句：“我知道你听到的那些声音对你来说特别真实，你肯定很难受，没关系的我陪着你。” 最后想说幻听并不可怕，也不是异类的标志，它只是个提醒大家要多注意自己的身心状态的信号。累了就休息一会儿，难过了就找人倾诉倾诉就行了。对身边那些正在经历幻听的朋友多点包容和温柔才是最重要的。