减肥是大家常说的话题，特别是胖人总在那里讨论，瘦的人却默默地付诸行动。其实，减不下来的原因往往就是懒惰。做不到每天跑步、节食、练力量，那就只能找一些捷径；但找到真正适合自己的方法，才是突破瓶颈的关键。 藤黄果在美国和日本都很火，主要是因为它果皮上的羟基柠檬酸（HCA）。这种成分就像一个脂肪拆弹专家一样。它可以阻断葡萄糖转化为脂肪，让身体高效供能。还能增加饱腹感，让大脑提前感到满足。还有就是加速脂肪燃烧。早上出门前30分钟吃这个比较好，每天喝2000毫升水（差不多8杯），给身体补充水分防止上火。要是有便秘问题还需要调理一下肠道。 藤黄果不仅有效而且口感也不错。有人大吃大喝两天体重竟然还下降了；还有人因为怕胖节食却靠着饭后8小时多消耗40%脂肪的藤黄果节奏没胖起来。这个东西非常适合管不住嘴又怕累的人。 叶绿素是排毒界的“顶流”，但是因为味道不太好很多人就放弃了。它富含铁元素能够造血排毒，促进肠道蠕动排出宿便。还能抑制幽门螺杆菌保护胃部健康。 薄荷味和梅子味是两款常见的叶绿素产品。Vikki_Law觉得薄荷味有点苦但很管用；凉溪溪觉得薄荷味不难喝。梅子味被tvxqxqq室友推荐后就入坑了；小孙雪雪说喝梅子味像在喝中药。 熬夜是减肥路上的一块绊脚石。哥伦比亚大学的研究发现睡眠不足会让人每天多摄入300卡热量。女生每晚更是会多摄入329卡热量。睡眠不足时大脑会放大饥饿感，薯片、饼干这类高热量零食就会来凑热闹。 所以晚上想减肥先把觉睡够才行！Swisse睡眠片里含有三草一矿：缬草、土茯苓、啤酒花（HOPS）还有镁元素。Hashley亲测吃完30分钟就想睡觉；Che___坚持一周后半夜不再惊醒了。 夏天就要到了在中国半个月后就要脱掉外套了一个月后穿单衣两个月后穿裙子三个月后要穿泳衣你准备让谁出场？ 夏天到了是时候展示身材啦准备露出小蛮腰还是五花膘呢？ 所以别再等了行动起来吧！