呀，2025-2026学年第二学期一开始，我们学校的心理中心组织了一场特别的活动，叫“阳光心语寻找幸福 感知美好”。3月25日这天，全校各班的心理健康委员都聚在了一起，南京市金陵小学心理健康教育中心给大家带来了惊喜。这个会议可不止是简单地交代工作，更是让我们解锁幸福的密码，学会去发现身边的美好。 活动开始的时候，张雨桐老师给我们明确了新学期的核心任务。她再次强调，心理健康委员可是班级里的“心理晴雨气象员”，得时时刻刻留意大家的情绪状态。张雨桐老师还详细讲解了记录情绪的“三色观察”准则，告诉我们要认真填写心理工作手册，记录自己和同学们的情绪变化，还要轮流负责每周五中午12:40的广播栏目。她希望我们能通过这些方式传递更多的正能量。 接下来就是一场非常有意思的团体心理辅导。辅导老师从“幸福悖论”切入，让我们思考幸福到底是什么。联合国的报告显示芬兰很幸福，但他们的药物使用率并不高，这让大家感到很意外。老师还给我们看了OH卡，让我们分享自己觉得幸福的事情。原来幸福不一定要有很多东西，有时候平凡的生活陪伴才是最重要的。 老师还谈到了“比较的陷阱”，通过小实验告诉我们向上比较和向下比较都会影响幸福感。她希望我们能学会纵向对比，珍惜当下的美好。接着老师给我们解读了主观幸福感的三个维度和一个幸福公式：原来幸福感50%是遗传的、10%是环境造成的、40%是我们自己能掌控的心理能量。 最后一个环节是“幸福九宫格”创作。我们用文字和简笔画记录下自己生活中的幸福瞬间。这个过程让我深刻体会到幸福其实是一种能力而不是一种状态。希望每个同学都能成为班级里的“幸福小使者”，守护好自己和同学们的心灵。 南京市金陵小学心理健康教育中心通过这次活动不仅明确了新学期心育工作的方向，还让大家在体验中解锁了幸福密码。未来南京市中小学生心理援助中心会继续开展多样活动，帮助每一个学生学会感知幸福、创造幸福。面询时间在每周一至周五的12:20到13:20以及16:00到17:00；“陶老师”工作站区分站在栖霞区教师发展中心3号楼4楼曹后村28号；“陶老师”工作站总站在南京市建邺区北圩路1号南京晓庄学院内；一审一校是张雨桐；二审二校是夏梦；三审三校是李新和季小香；发布者是德育处心育中心。