就在高温高湿天气里，河南省郑州市的人们遭遇了高温带来的诸多问题。7月15日，郑州市紧急医疗救援中心透露，近两个月来，120急救电话中要求救治中暑或疑似中暑的人明显增多，外卖员、快递员和环卫工人占了大多数。 持续的高温也给心脑血管疾病患者带来了麻烦。7月14日晚11点，50多岁的刘先生突然出现大汗、胸痛和呼吸困难等症状。他被紧急送往医院检查后确诊为急性心梗，经过手术治疗后症状缓解。 这个7月以来，心脑血管疾病患者的数量增加了大约三分之一。医生们指出，高温出汗导致血液浓缩黏稠，增加了心梗和脑梗的风险，同时情绪波动也会引发血压不稳。另外，骤冷骤热的环境变化也会导致血管收缩引发血压骤升。两位专家提醒大家在高温天气里要注意补水、保持情绪平稳并避免温差过大。 73岁的陈女士因为在家里没晒太阳也没干活就中暑了，一开始她以为自己得了胃肠型感冒。“中暑其实是因为体内热量无法有效散发”，李琳主任医师解释说，“只要湿度超过90%、门窗紧闭，即使室温只有29℃，也可能导致中暑。”老年人之所以容易成为高发人群，主要是因为他们不愿意开空调省电，再加上对温度感知能力下降。 河南省健康科普专家唐洪渊提醒大家在极端高温下要小心户外运动。他建议大家尽量避免在上午10点到下午4点进行户外活动，可以选择室内健身房或游泳馆锻炼。老年人、儿童、孕产妇和慢性病患者更需要特别小心。 此外，唐洪渊还建议在户外运动前2小时饮用500毫升含有电解质的饮料，并且每隔15到20分钟补充150到200毫升运动饮料。如果运动中出现头晕头痛、恶心呕吐、心跳过速、体温升高或意识模糊等症状，必须立即停止活动。 这段时间中暑和心脑血管疾病给河南省郑州市的人们带来了很多困扰。记者李晓敏和实习生金玉茹报道了这一系列事件。医生们呼吁大家要提高警惕并采取必要措施来应对这些健康问题。 7月14日和15日这两天发生了不少事情。李晓召主任说：“进入7月后心血管病患者明显增多。”李琳医生也提到了类似情况：“据不完全统计，7月以来医院接诊的心脑血管疾病患者数量增加了三分之一左右。” 唐洪渊作为高级运动防护师指出：“当气温超过35℃且湿度较大时，人体散热机制受阻，剧烈运动极易引发脱水、热痉挛甚至热射病。”他建议市民在高温预警期间尽量减少户外运动。 这次事件给大家敲响了警钟：高温天气里一定要注意保护自己的健康。