流感高峰渐渐过去了，有些康复的朋友开始觉得咳嗽一直不停，甚至比生病的时候还要严重。这事儿其实挺正常，说明身体的呼吸道在搞“战后修复”。流感病毒把呼吸道黏膜都弄坏了，修复得要好几个星期，这个时候呼吸道特别敏感，容易受冷风吹或者灰尘刺激，就会一直咳嗽。大约三分之一的康复者都会有这种情况，咳嗽时间长短不一样。 医生把咳嗽分成两类：一种是干咳型，就是没什么痰或者很少痰，一阵一阵地咳，晚上、早上还有动一动的时候特别厉害，多半是因为呼吸道神经太敏感了；另一种是痰湿型，喉咙里有好多黏糊糊的痰吐不出来，嗓子眼还觉得有东西堵着，这多半是因为分泌物太多、纤毛清除功能还没完全恢复好。这两种咳嗽的原因不一样，治起来也得分开看。 干咳的朋友重点得想办法降低呼吸道的敏感度。平时注意保暖别着凉，也别让油烟、灰尘啥的刺激到。要是咳得厉害影响睡觉和生活了，可以在医生指导下短时间吃点镇咳药，千万别天天吃上瘾。痰湿型的就得先把痰化掉。多喝点温水能把痰稀释了好吐出来。这种情况下千万别吃太强力的镇咳药，不然会把排痰的反射给抑制住了，痰积在里面容易继发感染。 有些朋友自己瞎吃药不太好。专家说了轻微的咳嗽其实是身体在自我调节不用急着用药；真的严重了也只能按医生说的短期对症治。所有的药都得听医生的千万别自己乱买吃。要是咳出了黄脓痰或者血丝；或者咳得胸口疼、胸闷；或者体温又升到38.5℃以上了——这些都得赶紧去医院看看。 除了吃药平时也可以做点传统的食疗来帮忙调理身体。比如陈皮白萝卜煮水喝能化痰理气；梨汤加点麦冬也能润润嗓子。不过这些都是辅助手段不能代替正规治疗吃之前最好问问中医师意见。 这阵子大家对呼吸道疾病的管理认识也在变深医院也在到处宣传科学调理的知识等到春天天气暖和了湿度上来了大部分人的咳嗽自然就好了不过像老人、有老毛病的慢性病患者这些特殊群体还得加强观察和照顾。 流感好了还咳这是常见的情况大家别太担心也别乱焦虑医疗系统还得给大伙更精准的康复指导在现在这种“防—治—康”全程管理的理念下怎么帮大家建立正确的疾病恢复观完善这一套支持体系把大家的健康素养提上去这就是我们的目标啦。