春节期间，亲友聚集、推杯换盏成为常见景象；然而在欢乐的氛围背后，过量饮酒带来的健康风险往往被忽视。医学专家提醒，春节饮酒需要科学把握，盲目跟风劝酒可能为身体埋下严重隐患。 酒精代谢能力因人而异。有些人饮酒后面部潮红，这并非酒量好的表现，而是体内乙醛脱氢酶基因存在缺陷。当酒精转化为乙醛后，由于缺乏相应酶的催化，乙醛在体内蓄积，导致面部血管扩张充血。这类人群饮酒后还容易诱发高血压等心血管疾病。酒桌上"脸红的人能喝"的说法纯属劝酒之词，不可轻信。 酒精对睡眠质量的影响同样值得关注。虽然酒精具有镇静作用，能帮助人快速入睡，但其刺激性会破坏睡眠结构。酒精会阻止人体进入深度睡眠阶段，导致睡眠质量严重下降。长期睡前饮酒会引起免疫功能减退，增加疾病风险。 一些职业人士为应对社交需要，采取催吐的方式排出酒精。然而这种做法危害更大。在大量饮酒状态下，用手指刺激咽部催吐会导致胃内压力急剧升高，不仅难以有效排出酒精，反而容易造成酒精倒流进入肝胆系统，加重对肝脏的损伤。这种急性损伤一旦发生，轻则影响健康，重则危及生命。 长期饮酒对人体多个系统造成累积性伤害。肝脏作为酒精代谢的主要器官，长期承受酒精负荷会导致肝细胞坏死、肝脏代谢功能紊乱，进而演变为酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。无论是烈酒还是啤酒，过量饮用都会对消化系统造成直接伤害。一次超量饮酒可引发急性胃炎，长期大量摄入则导致慢性胃炎和胃溃疡。此外，酒精还会损伤神经系统，严重的急性酒精中毒甚至可导致呼吸或心脏功能衰竭。 从医学角度看，酒精对人体健康的危害远大于益处。健康人群应遵循"能少喝就少喝，能不喝就不喝"的原则。对于已有肝病的患者，饮酒会加重肝脏损伤，更应做到完全戒酒。春节虽是家人团聚的美好时刻，但不应以牺牲健康为代价。科学、理性的饮酒态度，才是对自己和家人负责的表现。
春节的"年味"不在酒杯深浅，而在亲情与团圆。把控饮酒边界、尊重身体信号、拒绝危险做法，是对自己负责，也是对家人负责。让文明理性成为节日社交的底色，才能把热闹过成平安，把团聚过成健康。