今天春分和二月二龙抬头都碰到一块儿了，大家都想趁机多吸点阳气。五代的徐铉在诗里说，“天将小雨交春半，谁见枝头花历乱”，这种天气特别适合大家出来透透气。春分这一天，阴阳刚好处在一个平衡点上，阳气往上走，木气开始旺盛，这种能量非常难得。如果这时候不去野外走一圈，感受一下地气，那可就太亏了。咱们得学会“借力”，把头发披散开来，穿宽松的衣服，找个公园或者田地跑跑跳跳。今年春天花开得特别早，去花丛里多待一会儿能把自身的运气催旺。 春分也是晒太阳的好时候。早上只要你起床了，就对着太阳晒10分钟眼睛，能让你一整天都精神焕发。中午的时候把后背对着太阳晒一会儿，补补阳气和维生素D。黄昏的时候出门溜达溜达看夕阳30分钟，这样能让身体分泌褪黑素，晚上睡得更香。 今天北半球是春分，南半球正好是秋分，全球大部分地区昼夜平分。这种阴阳和合的状态就是生命的最高境界。这时候竖个蛋玩也是很有意思的老习俗。万物虽然都不一样，但都能美美地在一起生长。 到了春分还有三候花信风，海棠、梨花和木兰都要开了。清代画家余省画的这24张花信风现藏在台北故宫博物院里，他的画风特别雅净。今年这波春天气势挺猛的，接下来两个月天气会一天比一天暖和。不过得小心风热天气把人带偏了，喝莱甘茶或者薄荷茶降降肝火比较好。 肠胃弱的朋友要特别注意脾胃寒湿的问题。我之前去广东拜访中医世家——池氏家族时讨来的陈皮猪肚莲子汤就非常管用。这个汤能暖胃祛湿，还能调理中焦脾胃的运化功能。这是从去年开始一直坚持在做的养生汤方。 最后提醒大家注意微信改规则了，不星标的话很容易就找不到我们了……祝大家在这个春天把日子过得像个春天的样子吧！本期的插画师是Joan。