春天咳得老好不了，得看具体情况治。3月18日，国家卫生健康委开了个发布会，讲的是节气跟健康的事。首都医科大学附属北京中医医院的周继朴大夫给出了春季养生的建议。感冒了好长时间还咳嗽，是很多人都头疼的问题。周继朴说，这种情况临床上很常见，一般分三种类型，中医给你一个方子就能解决。 咽痒咳嗽，干咳为主，晚上和风一吹更严重，别乱吃凉药镇咳药，风燥咳嗽就按揉列缺穴。受凉后的咳嗽痰多、怕冷，吃凉的会加重，得喝生姜陈皮茶温肺理气，或者用热毛巾敷大椎穴。要是久咳不愈、口干舌燥、半夜加重的，平时多吃百合梨藕这些润肺的东西，辛辣油腻的都忌口。 周继朴还说，别瞎吃药，胸闷气短了赶紧去医院看看。春天暖和了大家都想多运动减肥，但千万别猛练暴汗。周继朴解释说，暴汗会让身体代谢紊乱，越练越累，还容易睡不着觉和吃不下饭。过度锻炼反而让基础代谢变差，体重减不下来。 他建议春天锻炼要出点微汗就行。早上可以练练八段锦或者快走15分钟。中午揉肚子100圈配合深蹲20次。晚上拉拉伸或者学学五禽戏中的“虎式”。 吃饭上也得注意少吃酸的多吃甘的，小米山药韭菜这些健脾助阳的东西多吃点。别熬夜熬夜伤肝伤阳气。 这次发布会还推荐了八段锦中的“左右开弓似射雕”和“攒拳怒目增气力”。中国中医科学院广安门医院的宋建钧老师给咱们演示了一遍。