把每个妈妈都快烦死的孕吐和水肿问题给解决了，健康中国权威发布中医食疗妙招全解析。怀孕的时候，孕吐和水肿这些身体上的麻烦事儿特别让人头疼，不仅搞得生活一团糟，还让人心里很不好受。怎么在这几个月里让身体舒服点，变成了大家最关心的大事。最近，健康中国搞了个中医药健康促进的发布会，专家们针对大家经常遇到的毛病，给出来了专门的食疗法子，真的帮了大忙。孕吐一般都发生在怀孕的头三个月里，中医觉得这多半是因为脾胃虚了、气不顺了，所以这时候吃东西特别得注意。专家说可以吃点好消化的粥啊面啊或者新鲜水果，别吃油腻辣的东西。另外姜茶喝了也管用，姜性温能暖胃，恶心感就减轻了不少。到了后面怀孕晚期，水肿又成了一大难题。中医认为水肿和脾虚肾虚有关系，吃点东西就能把问题给解决。建议多吃点冬瓜、红豆绿豆汤这类利尿的食品，能帮助排小便还能清热解毒。再适量多补充点豆腐鸡蛋这类蛋白质，水肿情况也能改善很多。除了吃对东西外，中医推拿和针灸在缓解这些症状上也很厉害。专业的医生通过给肚子按按摩或者扎扎针刺激穴位就能帮孕妇缓解痛苦。不过选大夫的时候可得长个心眼儿，一定要去正规医院才安全又靠谱。 最后专家还是提醒各位妈妈，虽然中医这一套很管用，但每个人体质不一样，最好还是听医生的。再加上孕期心里得放轻松保持好心情才更重要。 总之只要把饮食调理好再配合专业的中医治疗，大家就能更好地应对孕期的这些变化了。希望所有的准妈妈都能健健康康开开心心地度过这段时间迎接新生命的到来！