血管像公路一样给全身输送血液、氧气还有营养，可一旦脂肪变多、弹性变差，公路就会变窄变堵，血栓也就跟着来了。身体不会喊疼，只会发点小信号告诉你：危险快到了。 给大家介绍3个手指的“冷信号”，别假装看不见。指甲要是变得像小坑一样凹陷，多半是远端微血管堵住了。正常的指甲红润且弧度平滑，要是发现局部凹陷或像被按过小坑，说明远端微血管堵了，血液供应不上指甲。手指冰凉也是个大问题，正常情况下手心是暖和的，血液到达指尖就有动力不足。手指常年冰凉搓了半天都热不起来，热量没法返流回心脏，低温就是血栓的第一个线索。 第三个信号是手麻，麻到没知觉就比较严重了。偶尔压到手脚麻一下很快恢复正常，但如果频繁手麻拿筷子都发抖就要小心脑动脉粥样硬化了。 要想挡住血栓，我们可以从三个方面入手：把葡萄当成血管清道夫，葡萄皮里的黄酮、花青素每天吃一小把就能清除自由基、稳定血压血脂。温水加上降脂草本就是稀释血液的“快捷键”，每天清晨喝一杯200ml温水就能冲走夜间沉积的黏稠物。 玉米也是个好东西，它里面的维生素E和不饱和脂肪酸能给血管壁做深层按摩。要想远离血栓养成4个好习惯：管住嘴少吃油盐外卖；迈开腿快走游泳或打太极每周不少于150分钟；戒掉烟酒尼古丁和酒精是杀手；早睡早起最好23点前睡觉给血管打扫卫生。 手指的这三个“冷信号”是身体给的最后通牒了。千万别等到偏瘫才后悔没早点看指甲、搓手指。从今天开始多吃葡萄、喝好水、啃玉米吧，把血栓挡在血管壁外面，让生命之河永远畅通无阻。