在快节奏的生活里，情绪管理已成为公共卫生领域关注的重要议题；医学专家指出，长期压抑情绪可能带来多种身心问题；而适度哭泣作为一种自然的生理反应，往往能产生积极的健康作用。临床数据显示，情感性眼泪中蛋白质、钾和锰等成分的浓度较高，与反射性眼泪存在明显差异。明尼苏达大学的研究也发现，这类眼泪有助于排出压力激素等代谢产物。中医理论中有“肝之液为泪”的说法，认为适度哭泣可帮助疏解情绪郁结，促进气血运行。
哭泣不是软弱的标记，而是人在压力下的一种自然反应。真正值得提倡的，不是“逞强不哭”，也不是“以哭代治”，而是在尊重情绪规律的前提下，学会表达、学会求助、学会复原。当社会能够更从容地接纳眼泪，也就更接近对真实生命体验的理解与善待。