12月21日冬至节气标志着气候进入全年最严寒时期。
据国家卫生健康委在时令节气与健康主题新闻发布会上的通报，这一阶段呼吸道传染病进入高发期，公众健康防护面临新的挑战。
与此同时，一些群众面对季节性疾病采取"自行应对"的做法，其中存在不少认识误区，需要专业指导和纠正。
冬季祛寒御冷的做法五花八门，但其中不少缺乏科学依据。
中国中医科学院望京医院主任医师高峰在发布会上明确指出，饮酒和进食辛辣食物都不能有效祛寒。
他解释，酒精虽然会导致皮下毛细血管扩张，使血液加速流向体表，造成短时间内面部和身体发热、出汗的假象，但这一过程恰恰加速了热量从体表散失，最终反而容易导致身体受寒、引发感冒。
同样地，适当食用辛辣食物虽然可以增进食欲、促进发汗，但从中医理论看，辛辣味性易于耗伤津液，长期或过量摄入容易引起口干咽燥、口腔溃疡、便秘等症状。
对于已有慢性消化系统疾病的患者而言，辛辣刺激甚至可能诱发急性加重，加重病情。
在药物使用方面，自行用药的患者需要提高警惕。
北京大学人民医院主任医师马艳良指出，普通感冒的治疗应遵循对症治疗、安全用药的原则。
常见的西药感冒药通常含有两类有效成分，分别为减充血剂和抗过敏药，其中伪麻黄碱和扑尔敏是典型代表，这类药物组合可以缓解鼻塞、打喷嚏、咳嗽、嗓子疼痛等常见症状。
然而需要特别注意的是，伪麻黄碱对血压和心脏功能会产生一定影响，高血压患者和心脏病患者在使用前必须咨询医生，切勿自行决定。
抗生素滥用是冬季自行用药的另一大误区。
马艳良强调，抗生素对普通感冒完全无效。
阿莫西林、头孢菌素、左氧氟沙星等抗菌药物的作用机制是针对细菌感染，而普通感冒的主要病因是病毒感染，两者之间存在本质区别。
在病毒感染的情况下使用抗生素不仅无法发挥作用，反而会加速细菌耐药性的产生，造成更加严重的公共卫生问题。
同时，抗病毒药物也并非可以随意使用，这类药物需在医生确诊流感后48小时内才能使用，且必须凭医生处方获取。
当前流感等呼吸道传染病的流行形势仍需警惕。
江苏省疾病预防控制中心主任医师霍翔介绍，虽然本周全国流感活动水平出现下降趋势，但总体而言仍处于高流行水平。
根据中国疾病预防控制中心的监测数据，流感病毒是我国当前急性呼吸道传染病的主要流行病原体，同时呼吸道合胞病毒、鼻病毒等病原体也维持着一定水平的活动。
低温寒潮天气的出现往往与呼吸道传染病流行季节相重合，这是因为寒冷空气会直接刺激并损伤呼吸道黏膜组织，在短时间内大幅降低机体对细菌和病毒的防御能力，为病原体入侵创造条件。
在此背景下，预防接种成为降低感染风险的重要手段。
霍翔建议公众积极主动接种流感疫苗。
他指出，一些地方已经针对中小学生和老年人等重点人群推出免费流感疫苗接种服务，实践证明这些措施取得了显著的保护效果。
如果全社会能够实现较高的疫苗接种率，则整个人群的防护效果将进一步提升，有助于降低流感等呼吸道传染病的传播速度和感染规模。
冬季健康关乎千家万户，科学应对方能安然过冬。
从摒弃传统误区到规范用药行为，从个人防护到群体免疫，每一环节都需严谨对待。
唯有以科学为指南，方能在这场健康“寒冬”中筑牢防线，迎接春暖花开。