有个叫傅伟勋的人写了本小书，给我们打开了一扇生死之门，让我看到了我们到底在怕什么。其实怕的不是死，而是那种孤独、那种不知道该怎么跟亲人说再见的无力感，还有就是那种感觉意义全没了的失控感。傅伟勋用医学、心理学和哲学这几种方法把这个问题给说明白了。他说尊严这个东西不是等到快不行的时候才有的，而是在我们生活里的每一个日常都在准备着的。 书里面提到了森田疗法的一些道理，说活着的时候就该学会面对死亡。他的做法不是去跟自己的症状较劲或者和绝望对视，而是安静地坐在那里看着它自己慢慢消失。我以前一直觉得人应该坚强得像个铁人一样不能脆弱，结果现在发现这样反而不行。允许自己脆弱一点，让阳光照进来，这时候创造的能力才会被唤醒。这样一来，尊严就不再是戴着面具装出来的“我很好”，而是真实地呈现出“我就是这样”。 科技越发展，很多时候反而让人变得不像人了。医学把死亡从我们眼前赶走了，却没有给它一盏灯照亮它。在医院里人们盯着那些仪器看数据，家属在外面刷手机的时候就好像病房里不是人而是机器一样。这种时候死被当成了程序运行在电脑里的东西，生也被当成了程序运行在电脑里的东西。大家拼命想多活几年的心跳能持续多久有什么意义呢？ 等到最后真的没法再用医学方法延长寿命的时候，安宁疗护就出来了。这个疗法把照顾分成了身体、心理、社会和精神四个方面来做。它不是为了战胜死亡这个敌人的，而是为了让人能平静地度过那段时光。病人不用把最后的力气都浪费在拼命活下去上面，而是可以把温柔的话留给亲人好好告别；家属也不用老是担心自己怎么办了，可以把拥抱留给身边的人陪着走一段路。 我合上这本书的时候突然觉得，所谓的尊严其实不是等到快死的时候才拿出来的勋章一样的东西，而是我们每一天都在做的事儿。比如对朋友守信用、对家人温柔点、对自己诚实一点。要是我们每天都像过最后一天那样过日子的话，死亡就不是突然掉下去的悬崖而是慢慢变软的河岸；要是我们允许自己在脆弱的时候停留一下的话，生命的长度和高度也就真正地有了。 愿我们在这有限的时间里能够用理性去引导爱和善意，用爱和善意去守护尊严。不管最后结局怎么样，都能带着那份从容和温柔走进属于自己的黄昏或者清晨。