快乐这东西，真的能给身体治病吗？你有没有那种感觉，明明很焦虑、压力很大，甚至生病，可去医院一查，身体压根没问题？其实这挺普遍的，现在越来越多研究都在说，心理状态对健康影响深着呢。咱们老觉得心理问题和身体没多大关系，这完全低估了心理对身体的杀伤力。不过事实证明，心情一好，不仅心情舒畅了，免疫力还能上来。有次陈老跟我聊起这事，他说有个说法挺有意思：“90%的病其实自己都能好，人只要一快乐了，经脉就能通起来。”陈老是我的中医老师，行医四十年了，见过不少因为心理问题才把身子搞垮的病人。后来我也慢慢琢磨明白这句话的道理了。 做医生这么多年，我见过太多因为心理因素闹出来的毛病。就拿林女士来说吧，32岁的人了，查来查去化验指标全正常，可全身疼得不行。西医给的诊断是纤维肌痛综合征，就是原因不明那种怪病。后来跟她深聊了聊才知道，她其实是被生活给压坏了。职场和家里两边都得顾着，累得够呛，心里又急又烦。这时候陈老的“快乐治病”理论就显得特别有用了。他建议林女士每天腾出点时间自己走走、散散心或者干点儿自己喜欢的事儿。 过了一阵看下来效果特别明显，她疼得轻多了生活质量也上去了。这可不是个例啊！现代医学早就证明了情绪和身体是一码事了。整天愁眉苦脸、焦虑抑郁的话，不光脑子难受心也累，还特别容易落下免疫力下降或者心血管病这类毛病；反过来要是心情好点身体的自愈能力也就跟着上来了。 那咱平时该怎么培养个好心情呢？首先动起来呗！运动能让人分泌快乐激素缓解压力；再给自己找点爱好画画、看书或者约朋友聊聊天也行；实在不行练练冥想和正念也不错。碰到难处别憋着心里难受了咱得赶紧调整心态找人说说话或者找专业的心理医生聊聊都行。 记住了啊健康不光是身上没毛病更得心里舒坦才行。不管生活有啥难事儿咱们也别想全解决了只要心态积极点生活方式健康点免疫力上去了日子就顺心了。咱们在生活中不妨多追求点儿快乐好好爱护自己的身心毕竟健康的身体都是从一颗快乐的心里长出来的。