问题——春季为何需要调整饮食结构？ 入春后昼夜温差较大，人体代谢逐步加快，不少人会出现胃口波动、困倦乏力、口干上火或消化不畅等情况。季节交替时如何让身体状态更稳定，成为春季健康管理的现实课题。中医强调“春养肝”，并提出春季饮食宜把握“增甘减酸”，以更好顺应春季生发特点。
千年中医经验与现代营养学在春季饮食管理上形成了呼应。对越来越重视预防的人群而言，回到传统并不是简单复古，而是在科学视角下取其精华、辨其边界，把理念转化为可落地的饮食选择。正如《本草纲目》所言“四时调摄之道，顺之则苛疾不起”，这份关于顺应节律的生活智慧，至今仍能为当代健康生活提供启示。