听消息说张雪峰老师去世的详细经过挺让人痛心。他在苏州那个地方工作的地方，因为心脏的问题突然就没了，才41岁啊。大家都觉得奇怪，怎么这么好的一个人突然就没了呢。张雪峰其实距离医院不远啊，结果还是没救回来。网络上有个知情人士透露说他倒在地上三十分钟才被同事发现，错过了黄金抢救时间。就算医院给用了ECMO，也没能把他救回来。事发地点就是公司内部的健身区，比较隐蔽。大家都知道他很爱健身，所以才去那儿运动。不过他那天运动时突发不适倒下去后没人及时发现，延误了救援时机。从中午12点发病送医到下午三点多抢救无效，三个多小时就这么走了。 现在网上很多人都觉得可能是因为心脏本来就不太好，再加上剧烈运动才引发了悲剧。而他心脏不好的原因很可能是因为长期高压、作息紊乱和不好的饮食习惯造成的。张雪峰从2016年红起来就一直很忙，经常熬夜通宵研究方案。他以前就因为过度劳累和胸闷被送进过医院。他还有个很不好的习惯就是喜欢吃甜食和高油高脂的食物缓解压力，还总在跑完步后立刻吃很多零食或者油腻的东西。大家都劝他注意身体他却不以为然。之前就有网友发现他嘴唇发紫发黑提醒他检查一下心脏，结果他还在直播里回怼说跑马拉松的人心脏肯定没问题。 很多人觉得运动越多身体越好其实这是不对的。张雪峰老师喜欢跑步打卡也是这样的情况。如果运动量超过了身体承受能力就会对身体造成伤害。比如肥胖的人靠跑步减肥其实对膝盖压力很大。张雪峰就是个典型的例子了。他虽然跑步累积了70多公里但这也是压垮他健康的最后一根稻草。 希望80后、90后的中青年们都能引以为戒吧！不要再拼命了！健康才是最重要的！要保证充足睡眠、合理膳食还有科学锻炼才行！愿张雪峰老师一路走好！