来，咱们聊聊这本《生命的喜悦》，那书里全是正能量，让人把烦恼都释怀了。要是你也想多了解点素食和美好生活，欢迎我把这些好东西分享给你。咱们一起念几遍这句话：“我不仅是身体的存在，我是充满爱与智慧的存在。”心里得清楚，自己体内藏着无限的力量、慈悲还有智慧。 我打算真心实意地对待万事万物，把每个人都当成老师。我要变得更柔软、宽容、友善。有时候生活里那些让人心烦的事，其实都是自己想多了造成的。我不想再逃避了，愿意勇敢去面对那些人际纠葛。 每次心里乱的时候，我就检查一下自己有啥没注意到的盲点；心情不平静的时候，就是机会好好向内看看。我一点儿也不担心，因为我愿意改变。我心里的智慧会告诉我该怎么反省、怎么去爱。我感觉挺有力量的。 我相信一切都是最好的安排。我们受的那些苦都有特别的理由。要是别人骂我，我就谦虚点想想自己哪儿不对；要是被人污蔑、攻击了，我也不怪别人。因为我受苦多了就明白别人的苦是啥滋味，或者能帮人减轻点痛苦。 不管发生啥都不能把我内心的平静弄坏了。我爱得越多，感觉自己也越被爱。别人对我不友善的时候，我不直接去骂或者指责。他们攻击其实是在求救呢。 这个时候我就敞开心扉不再封闭了。越开放我就越懂对方那些不理智的行为其实是在求爱。理解了就有了爱，我愿意用爱回应一切。 我越感受自己的心就越能感受到别人的心。越敞开自己就能帮别人敞开。我看到他们其实是慈悲的化身，是为了我完成功课才扮黑脸的。 我对所有人都友好。从每个人身上都能学到爱。 我和爱融为一体了，慈悲与智慧装满了我。我知道力量就在体内不用往外求。 因为有爱天下没有永远的仇恨和解决不了的问题。 我和所有的人事物都很友好。 我感受到内心的和谐与宁静。 我爱每一个人看到他们善良美好的本质。 我用心关爱就看到敌意的人变得友善了。 我真心祝福就看到愤怒的人恐惧得到释放变得祥和宁静。 我坚信我的爱能化解所有攻击报复淹没所有愤怒。 我拒绝任何打击别人的念头和行为。 我的身心越来越平衡越来越和谐完整。 现在我松开了所有束缚也松开了别人身上的绳子。 我的心灵自由了内在无限的爱与善良正在发芽！ 一股全新的力量正准备爆发出来！ 我的每一个想法、每一件事、每一个计划都有爱在指引一切都很圆满！