咱们先唠唠肾病朋友在喝水这事儿上常犯的两个死心眼：要么死命地喝个不停，要么干脆连一滴都不敢沾。可问题是，绝大部分发现自己肾不好的病友，第一反应往往是把喝水给戒了，总觉得多灌几口水会把原本就脆弱的肾脏压垮。那么，到底该把水给肾脏喝点还是少喝点，甚至干脆不喝？今天，肾为先就给大伙把这个关乎生命健康的“喝水经”好好说道说道。要想搞明白这事儿，肾友们得先把下面这六个硬知识点给吃透。 1. 搞清楚啥叫“肾功能差”。说白了就是肾脏这台排毒机罢工了，抽血验个肌酐之类的指标都超标了，或者是肾小球滤过率跌到了60ml/min以下。这时候尿素氮、尿酸还有胱抑素C这些指标通常也会跟着蹭蹭往上冒。肾不好的人通常身上会有水肿、尿少、起夜多甚至尿血这些迹象，严重的还会恶心想吐。当然了，也有不少人虽然肾不行了，却啥毛病都看不出来。 2. 分清你是哪类肾衰竭。一般来说可以分成急性肾损伤和慢性肾衰竭两大块。还有一种比较特殊的情况是老毛病上又添了新毛病，也算是慢性肾衰竭的升级版。到底能不能多喝水？这得看你是哪种病。 3. 多喝点水其实挺管用。肾脏就是个水脏机器，离了水可不行。咱们喝进去的水进了血液循环后能保证肾脏得到充足的血供，不至于因为缺血缺氧而受损。对于本来就有问题的肾来说，只要还能排水，多喝点水反而能帮着排出更多毒素。 4. 不敢喝水风险更大。作为一个水器官，肾脏最怕缺水。要是一天到晚滴水不进或者喝得很少，时间一长必然会让肾血流变少，缺氧缺血就会让受损的情况越来越严重，肌酐尿素氮这些毒素指标肯定会蹭蹭往上涨。而且低血压也是喝水太少惹的祸，全身健康都会遭殃。 5. 喝多喝少要看情况。虽然少喝有风险多喝有好处，但也不能一竿子打死说肾不好的人都得猛灌。比如说那种急性肾衰竭导致尿很少的患者（少尿型），因为尿排不出来所以肯定不能再狂喝水了；而那种因为血容量不足导致的急性肾损伤（肾前性），补充点水分就能起到救命的作用。至于大多数慢性肾衰竭患者来说，主要是排毒功能退化了排水还是正常的，正常喝水就行。 6. 喝水有个度才行。那种少尿型的肾损伤千万别多喝；肾前性的可以多喝点；剩下的那些情况喝适量就行。所谓的适量怎么算？看看你每天排出多少尿就知道了。一般成年人每天排出1500到2500毫升尿的话说明水喝得正好；要是低于1500就是少了；高于2500就过量了。发烧出汗或者拉肚子呕吐这些特殊情况得额外补水来补丢失的水分。 搞懂了上面这六点大家伙儿心里就有数了吧？到底能不能多喝喝多少全看你自己的病情好不好这就没统一标准了。