近期，一起中年知识分子突发心源性猝死的事件引发关注；调查显示，当事人长期处在高压状态，日均睡眠不足4小时。该悲剧再次提醒人们，健康管理不能被忽视。医学观察发现，在现代生活中，持续熬夜和睡眠障碍正悄然增加心脏风险。北京某三甲医院心血管科的临床数据显示，约37%的过早性心脏问题患者存在长期睡眠不足。中医认为，这类情况多与“心气耗损”涉及的，常见心慌、胸闷等表现，可视为身体发出的预警。
熬夜与失眠看似是生活习惯问题，背后牵动的是身心系统的长期平衡；当出现心悸、胸闷、乏力等“预警信号”——与其硬扛——不如尽早调整作息，并寻求专业评估与治疗。把规律作息当作底线，把压力管理变成日常，把规范诊疗作为支撑，才能更稳地守住健康主动权。