春分那天是01 01年22时45分42秒，虽然大家习惯拍照发朋友圈，觉得春天过半了，但真正的春分藏着不少养生知识。古人叫它“阴阳大阅兵”，天气冷暖还没完全稳定，容易感冒或者过敏。 春天捂一捂其实挺关键。好多人觉得暖和了就不穿外套，北方还会结冰，南方也常有倒春寒。腰腹和脚底是最容易受凉的地方，要多穿点衣服。给身体穿上洋葱式的“盔甲”，里边排汗，中间保暖，外面防风，这样身体才舒服。 立鸡蛋也只是个游戏，别太当真。成功率在春分这几天最高，但这并不代表能带来好运。还是早点休息、喝点温水、戴口罩更实在。 春分的时候花粉和病毒都来了，要多注意卫生。出门戴N95口罩，回家换衣服、洗脸漱口。饭前便后要洗手，尽量少吃生食。免疫力差的朋友可以喝点维生素C泡腾片。 节气就是大自然的闹钟。第一候燕子回来提醒我们春天深了；第二候打雷告诉我们阳气起来了；第三候闪电说明湿气重了。我们要早睡早起，饮食清淡一点，多吃山药和春菜。 不要只顾着晒美照和立鸡蛋了。真正的健康是靠自己注意细节。今天昼夜一样长，天气冷热交替剧烈，顺应自然规律才是最好的养生方式。给爸妈、孩子还有爱人转发这些提醒吧。