人这一生，到底是为了追着幸福跑，还是为了找个活法？大伙儿多半会说，图个开心最实在。因为大家觉得幸福就在眼前，能摸得着、体会得到；反倒是意义和价值这东西，感觉不出来，得靠脑子去想。为啥我们平常看世界老是那副老样子？因为咱们的脑瓜子有限，很难搞懂活着到底为了啥。咱们中国人讲究的仁义礼智信，就是把这些当成了人生的大事；而美国的人本主义心理学，更是把追寻意义和价值当成了头等大事。他们觉得，幸福不是目的，而是你长成了成熟的大人后自然而然冒出来的一种感觉。就像马斯洛说的那样，这就好比眼睛盯着事物的能力变了。一旦你达到了那种最高的成熟状态，你看花儿、看云彩、听鸟儿叫，那感觉就跟一般人不一样了。这是一种让人心里乐滋滋的体验。 除了这种天天能碰到的奇妙感受，还有一种很少见的巅峰体验，叫超体验。这种感觉最爽、也最玄乎，一般人这辈子都碰不上。就像山顶上的一朵云一样难得一见。所以人本主义心理学觉得，咱们应该先去琢磨生命里的意义。这可比以前那些只盯着身体看的心理学高明多了。弗洛伊德那会儿把人当成肉团子来研究，根本没抓住人最本质的东西——其实人就是个找目标的动物，只不过找的东西不一样罢了。 你知道什么时候人最容易想不开吗？不是因为穷也不是因为没成就。真正穷得叮当响的人反倒不容易自杀；相反像日本、加拿大这些发达国家里的人自杀率反而特别高。为啥？就是因为他们找不到活着的意义。要是弄不清“我到底是为什么活着”这个大问题，人要么就消沉颓废，要么就抑郁成疾，要么直接跳楼去了。 咱们活着就是要变成那个最好的自己。你现在这个样子还没到顶呢，得使劲往上长。怎么长？就是要把坏毛病一点一点改掉，把好品质一点一点往里添。成长就是在给自己的精神世界做优化工作。现在的人手里的东西比以前哪个年代都多了，但心里空荡荡的、精神出问题的情况也比以前多了十倍。这都跟找不到方向有关系。 如果一个人连活着是为了啥都没想明白；或者明明想明白了却不肯去拼命追；那他迟早会掉进迷茫的漩涡里变成一个虚空的空心人。在这种状态下的人要么变得浑浑噩噩混日子；要么就变成了抑郁症患者。这就是人本主义心理学最牛的地方——它告诉咱们，幸福不过是个副产品。伊壁鸠鲁那帮人讲的幸福就肤浅多了；那就是图个肚子饱、图个眼下乐。任何一个心理医生要是不懂人本主义；那他给的建议肯定是浮于表面的；根本帮不到病人的内心深处。 本文图片来自网络，如有侵权请联系删除作者简介王国荣是个很有本事的心理学家。他自己创立了整体心理疗法，还是中国第一个搞循证心理疗法的人。以前他当过心理医生杂志社的首席顾问；也在上海博爱医院当过高级心理治疗师；被大家公认为国内最有实力也最有天赋的心理学家之一。他出过不少有分量的书；像《学生心理问题突破性治疗》就被北京大学和清华大学等几百所大学收进了图书馆里；还有那本《50种心理治疗与调适方法》还得了中国高等院校出版社联盟的最受读者欢迎图书奖；《人生最重要的10种关系》也被中国文化出版社纳入了心理学大师系列丛书里头；《与抑郁症握手言和》更是拿下了最受读者欢迎专业图书奖的荣誉呢！