哎呀，时间过得真快，眨眼间新学期就要开始了。很多孩子在这个时候可能会出现“开学焦虑”，毕竟从轻松的假期一下子要投入到紧张的学习中，心里难免有些不适应。但别担心，为了帮大家更好地过渡，今天就给大家分享一些收心的小窍门。 不过啊，这里有几个误区可得注意了。别想着突然给孩子大压力，急刹车容易让孩子情绪低落甚至害怕上学。也别强行禁止孩子玩游戏，这样会让孩子产生逆反心理。还有别一上来就严厉责骂，有些孩子需要时间慢慢适应，责骂只会让关系更僵。 那咱们先来聊聊学生怎么做。首先要把作息和饮食调整好。假期里大家可能熬夜看剧玩手机，生物钟都乱了。现在开始早睡早起，吃饭睡觉有个规律的时间表，这样过段时间身体就能适应了。 其次是把学习用品备齐。买点好看的本子和笔，必要的书也得准备好。其实买东西也是一种仪式感嘛。衣服鞋帽也洗洗刷刷好放在一边。 给自己点积极的暗示也是很重要的。想想开学后能见到朋友老师，学习新知识多有趣啊。多给自己说几句“我很棒”，树立自信心。 制定一个新学期的计划和目标也能帮你找到方向。分析一下上个学期的成绩和假期表现，看看哪里需要改进。把大目标分成小目标一步步来完成。 最后就是多联系联系同学朋友了。长假过后大家可能都有变化了，聊聊见闻和“新鲜事”，关心关心大家互相支持一下。 家长这边呢？首先要读懂孩子的情绪。和孩子一起回忆假期经历的那些事，哪些完成了哪些没完成，一起总结经验教训。 如果孩子对上学有点紧张害怕也正常，家长得好好沟通引导一下。如果情况比较严重还可以找心理专家帮忙。 然后就是帮助孩子把心收回来吧。假期的时候大家都比较放松嘛，开学后紧张起来需要个过程。别一下子太严格了，慢慢来让孩子适应节奏。 检查一下作业有没有完成也是关键。很多孩子喜欢拖到最后一天才写作业真的太累了，不如早点开始查漏补缺高质量完成。 引导孩子适当复习预习也不错的啊！上学期的知识忘了没关系可以回顾一下主要内容。新教材也可以稍微看看建立点兴趣但别提前全学一遍那样正式上课时反而没意思了。 最后记得跟学校多沟通配合准备工作哦！体检、家长会什么的都要去参加一下家校合作对孩子成长很有好处的呢！