进入冬季——气温下降——人体新陈代谢相对放缓；如何在“收藏”与“锻炼”之间拿捏尺度，成为不少人关心的健康话题。针对“猫冬”是否需要完全静养、“冬练三九”是不是越练越好等疑问，中医专家提示：冬季养生重在动静平衡，既不宜因畏寒长期久坐，也不宜在低温环境中盲目追强度、拼极限。
养生之道，贵在知常达变；在快节奏的现代生活中，我们既要传承“顺应天时”的智慧，也要用科学态度更新不合时宜的认知。当养生建议能真正做到因人、因时、因地调整，健康中国的愿景才能更扎实地落到日常生活中。
进入冬季——气温下降——人体新陈代谢相对放缓；如何在“收藏”与“锻炼”之间拿捏尺度，成为不少人关心的健康话题。针对“猫冬”是否需要完全静养、“冬练三九”是不是越练越好等疑问，中医专家提示：冬季养生重在动静平衡，既不宜因畏寒长期久坐，也不宜在低温环境中盲目追强度、拼极限。
养生之道，贵在知常达变；在快节奏的现代生活中，我们既要传承“顺应天时”的智慧，也要用科学态度更新不合时宜的认知。当养生建议能真正做到因人、因时、因地调整，健康中国的愿景才能更扎实地落到日常生活中。