虽说一到夏天就容易觉得没劲，但这大多是脾胃虚惹的祸，只要先把湿气排走，再补气血，人马上就能精神起来。高温一来，人就像被按了暂停键，怎么也打不起精神吃饭、走路。其实这是脾气虚导致气血供应不上，就跟手机快没电似的。脾气虚时身体缺燃料，人自然就懒得动弹。脾还负责排出体内多余的湿气，一旦停摆，湿气就像堵车的车辆一样在四肢和头面堆积，让人感觉四肢沉重、步履蹒跚。脸上也会感觉发蒙，像是被湿毛巾捂住一样。舌头会变得白腻且胖大，边缘还有齿痕——这都是湿气被压出来的印记。很多人觉得虚弱就猛灌鸡汤吃红枣，结果却越补越堵。因为脾就像个搬运工，它不干了湿货堆满仓库就得先把仓库腾空再进货。祛湿不是泻肚子而是疏通水路让脾慢慢恢复。等舌苔退了齿痕淡了肚子不胀了再进补才管用。 香砂六君丸是个特别好的方子，它在六君子汤的基础上加了木香和砂仁这两味“小涡轮”，一边健脾一边化湿。方子里的人参、白术、茯苓、甘草负责补气健脾，陈皮、半夏负责打包湿货让仓库清空，最后由木香和砂仁催着搬运工重新上岗。这个方子补得不腻腻歪歪泻得又不至于伤了身体专对那种虚实夹杂的脾胃病有效。 如果你感觉吃完饭肚子胀得像塞了块软木塞胃口不好吃两口就饱下一顿又不饿大便黏马桶冲不掉舌头白厚腻边上有齿痕整天昏昏沉沉说话都嫌累这时候就可以吃香砂六君丸了。饭前一袋温水送服连用两周多数人会感觉身子变轻了不少这是因为湿气正在往外跑。 想要脾胃变强就要注意别让空调直吹腰腹冷空气会招来湿气晚餐吃七分饱晚上吃多了脾会转不动睡前揉腹300下顺时针帮脾排浊气还要少吃生冷甜腻的东西它们就像粘米糖一样越吃越堵把药当成拐杖把习惯当成腿脚双管齐下盛夏就不用老想躺着了能轻松享受微风和晚霞。