咱们国家的北方现在天寒地冻，到处都是白花花的雪，大伙儿都忙着去滑雪、溜冰，可您知道这雪白的东西有多危险吗？这就是咱们常说的“白色危机”。北京朝阳医院的赵一鸣医生跟大家讲，雪地上就跟装了面大镜子似的，能把太阳里的紫外线反射得足足有95%。这就好比您直接对着太阳看一样，很容易伤着眼睛，让人得个叫“雪盲症”的病。 这个病医学上叫电光性眼炎，其实就是紫外线太强了，把咱们眼球表面的那层上皮细胞给烧着了。专家说了，在晴朗的雪地里待上15分钟左右，眼睛就可能出毛病。而且它不光是滑雪的时候才会得，去高海拔爬山、紫外线强的海边玩，甚至在工厂里干电焊活儿，只要不戴护具都有可能中招。这说明防紫外线得是个常事儿，不能只盯着某一个地方。 有意思的是，这种伤害不是马上就显现的。赵医生指出，紫外线伤到角膜通常得等4到12个小时才发作。这时候两眼会突然特别难受，特别怕光、老是流眼泪，感觉好像有沙子在磨眼睛一样。严重的话视力会变得模糊，甚至会暂时看不见东西。一旦感觉不对劲了，赶紧往屋里跑或者找个暗处躲着去。 这时候千万别用手揉眼睛！最好用冷毛巾或者冰袋隔着眼皮敷一会儿，每次敷个15到20分钟能消肿止痛。这时候千万不能乱用眼药水哦。要是疼得实在受不了或者完全睁不开眼了，那您就得赶紧去医院找眼科大夫。 想要不得这病最根本的办法还是得做好防护。挑护目镜的时候认准标着“UV400”或者“100% UV防护”的产品就行，这样就能挡住UVA、UVB和UVC这三种有害的紫外线了。雪地运动的话建议选带侧边防光板的款式。很多人觉得阴天或者晚上不用戴护具是不对的，因为云层挡不住多少光。而且夜里的雪地照样能反射紫外线呢。 除了戴眼镜，咱们平时还得注意活动时间别太长。在大晴天的雪地里连玩两三个小时以上是不太好的。最好每隔一小时就进屋休息一下闭目养神一下。饮食上也得注意多吃点维生素A、C、E的食物来保护眼睛。 冰雪运动虽然好玩又健康，但安全才是第一要务。咱们老百姓尤其是爱玩雪的朋友可得把这些知识记心里头。科学防护意识提上来了，咱们才能在冰天雪地里撒欢跑还不生病。这既是为了自己好也是响应国家的号召嘛。