大家知道，BMI是身体质量指数。这次我们来讲讲月经量少的问题。如果想怀孕，最好先调理一下肾和血。 月经量少到什么程度算严重呢？实际上，“月经量少”不仅指流量变小，而是指周期正常但量明显减少，有时候甚至点滴即净，或者经期不到两天也很少。很多女性对此并不在意，却不知道它可能会影响怀孕。 中医把这个问题分成虚证和实证两大方面。虚证包括肾虚、血虚、阴虚和阳虚，实证有寒凝、气滞和痰凝。不过实际临床中，虚证是主要的，“以虚为主”几乎成了铁律。中医认为肾精不足会导致血海空虚，进而影响冲任二脉的正常功能，从而导致月经量减少。所以说，“调肾乃调经之本”。 现代人的生活方式也可能让月经变得不规律。过度节食、挑食会导致营养跟不上，影响造血原料供应。长期熬夜、三餐不定也会让气血透支。精神压力大还会打乱下丘脑—垂体—卵巢轴的正常功能。 我给大家讲一个案例：39岁的邵女士备孕一年没成功，她的月经量少到一天就结束了。她熬夜又高强度工作，结果导致肾阳和气血都被掏空。手脚冰凉还有夜尿多是她的症状。医生给她开了十全大补汤加上枸杞子、女贞子和菟丝子补肾填精。 服药后邵女士发现颜色鲜红了，量也增加了不少，手脚也暖和了许多。这次服药之后她遵守规律作息和均衡饮食三个月后回访时发现月经量已经恢复正常范围顺利怀上了宝宝。 所以给想增加月经量的人三个提醒： 1. 调肾先养气血：肾精是根基，气血是源泉两者缺一不可； 2. 拒绝过度减肥：减重不等于减营养 BMI过低会抑制雌激素分泌； 3. 把熬夜时间控制好：23点前入睡 让子时阳气升发卵泡才能长得好。 月经量少不是小问题 像一盏红灯提醒你可能缺燃料 早点辨证处理别让量少拖慢好孕脚步。