提到帮孩子长高，不少家长都急得不行，尤其是在春天这个黄金期，长得慢的孩子一对比，感觉一个月都能顶别人好几个月了。但其实你可能忽略了一点，那就是脾胃的问题。如果孩子脾胃不好，就像是运输队堵了路，吃再多补品也白费。今天咱们请来的儿科教授李兰铮，就给大家列了个春季饮食清单，这些东西一定要给孩子少吃。 首先，千万别搞睡前加餐这一套。很多家长怕孩子夜里饿，总是给孩子喂奶或吃点心。这就好比本来该休息的人还得加班干活，时间久了脾胃肯定累垮了。结果孩子睡不好、磨牙、还有口气，直接影响生长激素分泌。最好的办法就是睡前一小时啥也别吃，让脾胃好好歇歇。 接着，寒凉的东西也得管住嘴。天一热孩子就想喝冷饮吃冰淇淋，可脾胃最怕凉了。吃了这些东西脾胃就罢工了，孩子舌苔白腻、腹胀便秘都是常事。哪怕天气再暖和，也得多喝温水，挑点性质平和的水果适量吃。 最后就是那些油腻甜腻的东西了。浓肉汤、油炸食品还有甜蛋糕都是高脂肪高热量的肥甘厚味，吃了容易积食。手心热、嘴唇红甚至便秘上火都是脾胃负担重的表现。春天饮食要清爽点，多吃山药、小米这些好消化的食物。 把这些饮食误区避开后，孩子的脾胃慢慢就通了。这时候再喝上一碗汤来补营养效果就特别好。给你推荐一道春季强筋壮骨汤：准备排骨250克、鸡脚4到5只、金蚝干2到3只还有陈皮一小瓣。先把排骨和鸡脚焯水洗净；金蚝干用温水泡发后也洗干净。然后把所有食材放进砂锅加足量开水煮开后转小火慢炖30到40分钟就行，最后加少许盐调味就可以了。 这道汤味道鲜美还不油腻。排骨和鸡脚提供了优质蛋白和有益筋骨的营养；金蚝干对骨骼有益；加了陈皮能理气健脾助消化。这几样食材凑一块儿同时照顾到了筋骨、骨骼和脾胃的吸收。 春季长高季一定要注意这些饮食上的坑，再配合着这碗汤来喝。食疗只能当日常辅助调理用哦！如果孩子脾胃问题严重或者老不见好，最好还是赶紧去医院找专业医生看看才行。