3月23日傍晚，中国男足终于结束了10个多小时的跨洲飞行，大部队抵达悉尼。他们的第一站训练场，是在悉尼瓦伦丁足球公园。虽说长途奔波让队员们的状态有些疲惫，但大伙儿都憋着一股劲，想在新环境里好好表现。 到了训练场边上，大家伙儿先是做了点简单的拉伸，活动活动筋骨。随着天气越来越凉，热身就更显得重要了。刚踢完联赛的张玉宁、朱辰杰还有韦世豪，这几位消耗很大，都在场边跟着队医金日慢跑放松，以免伤到自己。队医看下来觉得他们问题不大，主要是需要多休息，这说明球队在练和休息上拿捏得挺到位。 训练正式开始后，主教练邵佳一把队员分成了两拨。一拨是那些年轻的U23球员，另一拨则是经验丰富的老队员。这种安排挺好，既让新人能在场上练练手，又让老将们带一带。两拨人马就在半场里练起了带球、传球和射门。邵指导不停地嘱咐大伙儿传球要稳准狠，接球后赶紧找下家，好让攻防转换快点。 在对抗环节，那些年轻球员表现挺亮眼。尤其是在一对一对决的时候，几位新秀的突破能力特别强。练到一半的时候，邵指导还特意喊了10位出场时间长的队员去边上休息。这说明教练组对大家的体能情况摸得很透，想让每个人都保持好状态。 这堂训练课主要就是为了让大家恢复身体。同时也通过这些针对性的演练看看大家的状态怎么样。接下来的日子里，国足还会继续在悉尼练得挺狠，主要就是为了后面的比赛做准备。球迷们现在都盼着国足在休息调整好后能踢出好球。除了体力上的恢复，心理上的调整和战术的磨合也很重要。面对接下来的挑战，大家肩上的担子都不轻。 大伙儿都希望能看到国足在场上展现出最好的一面。至于未来怎么样，谁也说不准。只要大家努力，国足肯定还有机会。