春节假期到了，大家往往吃得太撑、肠胃受不了。北大人民医院消化内科主任陈宁介绍，剑突下也就是心窝子疼，通常和胃、胆囊、胰腺这些器官有关系。这个时候，除了吃点好消化的东西，还可以适当用点消化酶或者胃黏膜保护剂。如果疼得位置比较低，又拉不出大便、老是放屁，那多半是肠道出了问题。这时候可以试试用益生菌来调理一下。 首都医科大学附属北京友谊医院消化中心副主任医师周艳华提醒大家，别把肚子里的那些变化不当回事。如果胃里撑得难受甚至想吐了，那可能就是真的有大问题了。要是这种疼好几天都不好，或者越来越重了，就得赶紧去看医生了。要是大便变成黑色或者暗红色、带血了，那说明有消化道出血了，这是急症要马上送急诊。 平时大家觉得把东西塞进冰箱里就没事了其实是不对的。北大人民医院临床营养科副主任营养师郭倩颖建议，冷藏柜要控制在0到4摄氏度，冷冻柜最好别超过零下18度。冰箱里不要塞得太满，最好空出75%的地方让冷气流通。还有就是冰箱里不同地方温度不一样，门架子上的温度最高。 食物存放时要注意生熟分开：上面放剩菜和酸奶这些能直接吃的东西；中间放鸡蛋和奶制品；下面放生肉海鲜这种最好用密封盒或者保鲜膜包好。别把牛奶生肉放在门架子上，这最容易坏。另外一次吃不完的凉拌菜和绿叶蔬菜最好就别留着了。 现在很多人因为吃饭太快、一边吃一边说话就容易把异物卡到喉咙里。鱼刺、骨头、坚果核这类小东西最容易出事。陈宁医生说千万别喝醋或者吞馒头来对付它，这根本没用。要是异物很小位置又浅还能自己咳嗽出来的就赶紧去医院找内镜医生取出来。 如果异物已经卡住导致呼吸困难了，意识还清醒的人就用海姆立克急救法：施救者站在身后双手抱腰让病人往前倾；一手握拳顶住肚脐上方腹部位置；另一只手抓住拳头快速向上向内冲击反复几次直到异物吐出来。 要是操作完还是没好也别耽误时间必须马上送医院。有时候较小的鱼刺虽然已经吞下去了但卡在了食道里造成了黏膜损伤还是会觉得有东西卡着这时候也得去做胸部CT检查一下。