孩子沉迷游戏跟电视，父母心里急得不行。如今家里都有电子产品和电视，方便生活的同时也带来不少麻烦。小雅曾因孩子沉迷这些而焦虑。她也尝试过不让孩子接触，可孩子一闹腾就心软。后来她跟朋友商量出一招：堵不如疏，顺着孩子来。 小雅把孩子最喜欢做的事儿——玩手机和看电视——变成了唯一的选项。除了这两样啥都不让干，硬是逼着孩子一次性玩个够。结果有一次宝宝玩得头晕眼花直接睡着了。几次这样折腾下来，宝宝对这些事情渐渐失去了兴趣。 有人觉得这招太狠了。其实这是运用心理学上的满灌疗法。如果孩子一直重复做一件事，即使是自己喜欢的也会厌倦。小雅给这个方法取名叫厌倦游戏法。 具体做法是准许孩子玩游戏，但要设定限制和目标。比如规定达到青铜级或王者级的时间节点，还要限定每天必须玩够多少小时。制定计划后必须要求孩子完成。一开始孩子觉得好玩，但时间久了目标就很难达成。 父母这时可以质问孩子为什么没达标，责令继续玩直到完成任务。这样反而让孩子觉得没意思。进一步让孩子说出下一步计划弥补缺失。这样让孩子感觉玩游戏是被逼无奈的任务。 其实这时候孩子也有逆反心理。如果你逼着他戒掉游戏他不愿意；但你逼着他非玩不可时他也不愿意。道理就像喂饭一样：老喂饭孩子提不起兴趣；如果饿一两顿再摆一桌好菜你自己吃反而孩子会跑过来乖乖吃饭。 虽然很多父母担心孩子吃不饱受饿伤身体发育不良。但现在生活条件好了根本没问题。不信你就试试看吧！