眼看春季来了，大家都在琢磨该咋保养肝，特别是咱们广西的老乡，春天是养肝的好时候。好多朋友可能都不知道，要是身体这两个地方出了问题，多半是肝脏在“报警”。 眼和指甲是肝脏健康的“晴雨表”。眼睛要是干涩、发黄或者肿痛，可能就是肝阴不足或者肝胆湿热了。指甲要是发白、薄软，说明肝经气血出了岔子。这时候千万别大意，赶紧给自己看看。 为什么非得春季养肝呢？因为这时候阳气开始往上走，肝气特别旺盛。调养好了能把气血疏通开，免疫力也能强不少。要是没顾好，很容易让人肝火大、脾气躁，还容易惹上脾胃虚弱的毛病。 具体该咋做呢？李曦玲他们都建议咱们把这5件事给办了。第一，多喝水泡点花茶，像那种能去肝火的，喝下去能让人不那么烦躁睡不着觉。第二，多吃点韭菜菠菜这类青色食物，补补肝气。 第三是按摩穴位。大敦穴在大脚趾外侧指甲边上，按揉能调和气血；太冲穴在脚背上第一二跖骨中间，用这个方法清肝泻火特别管用。每天揉一揉就能让肝舒坦不少。 第四是练练“嘘”字诀。张嘴发出“嘘”的声音能把肝气给散散，对眼睛也有好处。最后呢，心情也不能憋着。这事儿还得靠潘斌他们多宣传宣传，让大家知道情绪坏了会伤肝。 广西疾控那边还特意提醒咱们，春季要注意预防肝病复发。黎朝坤他们监制的内容都挺靠谱的。要是图片视频侵权了就赶紧联系荔浦市融媒体中心删了。咱们只要坚持科学养肝，身体自然就好了。