随着我国老龄化加快，膝骨关节炎已成为困扰中老年人的常见退行性疾病。临床数据显示，60岁以上人群患病率约为50%，且有年轻化趋势。医学界普遍认为，该病难以彻底逆转，但通过科学干预可以有效延缓进展。关节外科专家指出，膝关节退变主要与三方面因素有关：一是软骨随年龄退化并伴随骨赘形成；二是长期机械负荷过大；三是肌肉支撑系统功能下降。其中，超重人群膝关节单位面积承压可达正常体重的4—5倍，是软骨加速磨损的重要诱因。
膝关节的衰老并非只能被动接受，而是可以通过科学管理和主动干预来延缓。体重控制、生活习惯调整和肌肉锻炼相互配合，构成较完整的膝关节保护体系。尽早改变生活方式、坚持科学养护，有助于降低疼痛与功能受限风险，也是在为更长久的生活质量投入。