肋软骨炎反复疼起来可真是要命，到底能不能靠自己好呢？很多人突然感觉胸口刺痛，以为是心脏出了岔子，结果一查才发现是这毛病。大家最想知道的就是：这种痛会不会自己消失？今天我就把肋软骨炎的自愈逻辑给讲透了，帮你判断自己的情况要不要赶紧管它，还有怎么科学护理才能少受罪。咱们先来捋捋这病的两种主要类型。 第一种是非感染性肋软骨炎，这是最常见的，多半跟长期坐着不动、干活太累、被撞了一下或者心里压力大有关系，说白了就是软骨那块发炎了。患者一般表现为按上去疼、活动时会拉扯着疼，但通常不会红肿发热，发作也没个准点，干完活后容易加重。 另一种是感染性肋软骨炎，虽然不多见但必须重视，通常是细菌感染导致的，比如手术没弄干净、胸口外伤没处理好，或者是身体别处的炎症跑过来了。这种病人除了疼，还会发红发热甚至长出脓包，病情发展挺快，如果拖着不治可能引发更严重的问题。 那到底啥时候能好呢？对于第一次犯病、症状很轻的非感染性肋软骨炎，只要赶紧躲开那些让它发作的诱因（比如别一直坐着、别太劳累），身体自己的修复能力通常能在1到2周内把炎症消掉，痛也慢慢没了。这种情况一般不会影响你呼吸睡觉和平时干活，按一下也不会觉得更疼。 要想让它自愈还得看符不符合这几个条件：首先得确认不是感染性的；其次疼痛时间不能超过3天；疼痛范围只在1到2根肋骨；也没发烧红肿这些异常表现；最近也没受伤过；更没有免疫力差的老毛病。 如果情况不对路就得赶紧去医院了。感染性的绝对不能硬扛着等它自愈，必须赶紧看医生用抗生素或者做手术把脓排出来。还有非感染性的如果疼了超过2周还没好头、疼得要命影响呼吸睡觉、甚至胸闷心慌这些症状也得赶紧去查一查是不是有别的并发症。 不管是等着自己好还是正在看病都得好好护理才行。首先千万别长时间低头干活或者剧烈运动去拉扯那根软骨；其次可以用热敷来缓解疼痛，每次敷15到20分钟，一天弄个3到4次就行了；还要把情绪稳住别太焦虑紧张，因为心理上的波动也会加重炎症影响恢复速度。 总之能不能自己好不能一概而论得看类型和严重程度。轻度的非感染性有自愈的机会但得好好护理躲开坏因素；感染性的或者特别严重的就必须赶紧去医院干预别硬挺着受罪。把这些判断标准和护理方法记牢了就能科学应对肋软骨炎少受点罪了。