三秦都市报的记者阮班慧报道，西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整形修复科的龚龙岗主任给出了一些返程时保护耳朵和喉咙的建议。春节假期结束后，大家都在赶高铁或飞机回家。在这些密闭的空间里，气压变化很快，空气也很干燥，容易让人感到耳朵堵住、耳鸣、鼻子出血，喉咙干痛。专家建议用一些动作来调节耳朵内部的压力，比如吞咽、嚼口香糖、捏鼻子鼓气。这样就能让耳朵里的气压平衡。如果你觉得耳朵不舒服，特别是坐飞机起降的时候，很可能是气压损伤引起的中耳炎前兆。这个时候不要慌张，赶紧试试这些方法。老人、小孩还有鼻炎或者中耳炎患者需要特别注意，不要用力掏耳朵或者长时间戴耳机听大声音。还有就是保持鼻腔湿润，使用生理盐水喷鼻剂效果很好。如果流鼻血了，就把上身向前倾一点，用手按住鼻翼止血。 这个时候要多喝些水，少吃辛辣的食物，嘴里含点润喉糖也能缓解咽喉的不适。医生提醒大家，如果耳朵堵着不缓解、流鼻血止不住、咽喉疼得越来越厉害甚至吞东西都困难的话，赶紧去医院看病。冬春交替的时候多注意保护鼻子和喉咙，这样就能减少旅途中的不适，保证出行健康。