今天惊蛰来了，大家要小心“倒春寒”。3月5日是惊蛰，这次惊蛰期间，石家庄市天气暖和了不少，但冷空气还是会时不时来凑热闹，所以大家出门记得多穿点，别感冒了。气象预报显示，这次惊蛰期间，石家庄市降水比往年多了一成，3月14日前后会下点小雨。气温也比往年高一些，差不多7.5℃到8.5℃之间。不过到了3月14日前后和19日前后，又会有弱冷空气来了，最低气温可能要下降3℃到4℃。给大家提个醒，当前天气变化挺大的，一定要注意防范“倒春寒”，适当“春捂”。惊蛰时节阳气慢慢升起来了，养生要顺应时节，护肝防病很重要。饮食要清淡温润点，作息早睡早起比较好，中午睡会儿午觉防春困。运动别太激烈，保持心情舒畅。石家庄市气象台说3月5日多云转晴，最高气温6℃，最低气温-2℃。3月7日最高气温可达10℃，当天还有偏南风3到4级呢。记者赵艺报道。