虽说现在白天暖和了不少，但这天还是不稳当，冷不丁就给人来个下马威，大家可别大意。江苏省中医院耳鼻喉科的吴拥军主任跟我说，这个时候天干物燥的，咱们的口鼻咽喉特别容易出岔子。 很多人感觉鼻子干痒就忍不住去使劲揉，这可是大错特错。脆弱的鼻黏膜哪里经得住这么折腾，稍微用力不当就容易出血。建议大伙儿没事多用生理盐水冲冲鼻腔，再薄薄涂上一层医院特制的黄芩油膏，既干净又保湿。 穿衣这块儿也有讲究。春捂秋冻可是老理儿，就算白天气温回升了，早晚那股子凉意还是很足的。最好别图凉快就把厚衣服都脱了，头颈和后背一定要重点护住。“上薄下厚”的穿衣法则不能忘。 耳朵里头老发痒也是个麻烦事儿，有些人忍不住就拿着棉签或者挖耳勺去掏。其实春天很多人耳朵痒跟过敏有关，是花粉啊、尘螨这些东西惹的祸。这时候别老去挖耳朵了，越挖越容易破坏耳道的保护层。 要想在这个春天过得舒服点儿，手头这几个小窍门赶紧学起来。鼻塞打喷嚏了可以试试按摩迎香穴和鼻通穴，或者试试揿针埋针的法子。要是想喝个药茶调理一下，不妨准备点儿黄芪、白术、防风和甘草，煮上15分钟喝下去。 嗓子干哑难受的时候可以冲泡罗汉果、藏青果、石斛和乌梅这几样东西。要是觉得吃药茶麻烦，也可以含服一下医院自制的参梅含片。 要是感觉耳朵发闷耳鸣了，可以练练“鸣天鼓”。先用手心搓热了捂在耳朵上，然后把食指叠在中指上用力往下滑打后脑的位置，听听那像是击鼓的响声就行。 通讯员 沈庆 扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟 校对 盛媛媛