济南疾控刚给大伙儿把咱济南市疾病预防控制中心最新的这份“春捂”指南发出来，虽说外头这阵春光挺美好，白天晒得人心痒痒都想把厚衣裳给扔了，但你也得留心着昼夜温差这事儿。以前说的那叫“春捂秋冻”，咱们现在真得科学地照着来。要是光顾着让自己暖和没出汗，倒是好事儿；要是捂得满头大汗还口干舌燥，那反而是受了凉了。你说这早晚温差大得像过山车似的，“倒春寒”指不定哪天就来偷袭了，真不把你给冻感冒了。一旦感冒发烧跑去医院看病买药，这钱包就得喊破嗓子了。 为啥非得捂着？主要就是因为白天暖和了晚上冷了，这双重刺激一下把人免疫力给冲垮了。感冒流感一找上门来可不轻，轻则得买药缓解缓解；要是弄得严重了还会引发呼吸道炎症。对于那些心血管不好的中老年人来说，气温骤降更是要命的事。血管急剧收缩会让血压波动得厉害，心绞痛经常也跟着来了。 接下来咱就得说说怎么科学地捂了。穿衣的标准得定在“温暖无汗”上，宽松透气的材质选对了很关键。你要是觉得穿得有点闷或者出汗了，就得赶紧把衣服减下来点；要是觉得身上暖乎乎的很舒服，哪怕外面有点热也别着急脱外套。 这五大关键部位可千万得护住。腹部是气血源头，肚脐那地方没有肉和脂肪保护着，要是受寒了很容易肚子疼拉肚子；女同志的宫寒痛经多半也是这么来的。后背这块儿就是抵御风寒的大屏障，保暖得好阳气就护着了。腰部是肾所在的地方，穿低腰裤容易把肾阳给损耗了。脚上的血液循环本来就差，“下厚上薄”的穿法得记住；要是关节容易受凉疼痛的人，最好给关节戴上护膝。 最后还给大伙儿定了个“815”原则：当昼夜温差大过8度的时候说明还不稳当，这时候还得接着捂；要是气温连续保持在15度以上而且持续了一两周左右的时候，那就能适当减少点衣服了。特殊人群像老年人、孕妇还有慢性病患者都得适当延长一下春捂的时间，比平常人多捂个7到10天比较合适。