养生嘛，耳朵那个部位拉得多，肾脏就会更好！虽然肾对咱们健康长寿的作用挺大的，但养起来其实很简单，通过耳部的按揉就能起到强肾壮腰的效果。咱们可以试试这个耳保健操：把双手伸出来，食指、中指还有拇指一起揉耳廓，从上往下揉2分钟，力度适中就行，主要是让耳朵有点微微发热感。拉耳时右手叉腰，左手用食指和拇指夹住耳尖往上拉5次，再夹住耳廓往外拉5次，最后夹住耳垂往下拉5次。每次夹住动作持续1-2秒后放松，接着换另一边再重复一遍。摇耳呢就是双手捏耳朵中部顺时针转2分钟。叠耳就是把耳朵折叠起来做10次。点耳时食指伸入耳道转3下轻压后拔出也是10次。压耳时用手掌压耳朵再突然松开做10次。鸣天鼓就是手心向后压住耳朵用食指敲后脑30次。这些动作之前记得修剪指甲别弄伤娇嫩的组织。 耳朵按摩还能治不少小毛病呢：比如牙龈肿痛就按耳垂；心绞痛按下耳窝；打嗝按上耳窝；失眠按上下耳窝；四肢疼痛揉耳轮。总之这耳朵穴位多了去了，掌握了它就是抓住了健康！大家赶紧练起来，把病痛赶走吧！