久坐的人啊，真的得给自己的健康提个醒。水要是不流动，那就是死水一潭。身体也是一样，要是老坐着不动，气血流动太慢，身体就容易出问题。就像那股子气血停在那里不流动了，时间久了，痰湿、气滞、淤血这些毛病就会找上门来。 长时间久坐啊，血液循环肯定不好，肌肉也因为保持一个姿势太久而变得酸痛。关节也跟着受罪，颈椎疼腰疼的都是常有的事儿。不知不觉中就把健康给折腾坏了。 要是没办法只能久坐办公，那每天一定要抽出点时间来拍打这个八髎穴。这个穴位在腰骶部骶骨上面，有八个孔。每个孔都有它的名字：上髎、次髎、中髎和下髎。这些穴位都在太阳膀胱经上呢，是人体阳气聚集的地方。拍打这个穴位可以把阳气提起来，让臀腰部气血流通起来。 这个方法其实挺简单的。坐着或者站着都行，舒服就行。稍微弯弯腰，把拳头握起来轻轻地敲打几下这个穴位。拍个2到3分钟就可以了，左右手轮流来一次也挺好的。 不过啊，要是正赶上生理期或者怀孕了的女性朋友，还有那些有盆腔出血、盆腔囊肿这些问题的人群，就不要去拍打八髎穴了。 如果这个区域摸上去凉凉的，屁股也老是冰凉的话，多半是下焦能量不足啊。这种情况建议用艾灸来温阳下焦吧。 最后提醒一句：这里说的这些都是参考意见啦，并不适合所有的人哦！如果想要调理身体的话，最好还是在医生的指导下进行吧。