夏天一热，咱们的身体就像开了快进键似的，心跳加速，血管收缩，胸闷气短晕乎乎的全来了。这时候心脏特别容易出毛病，千万别大意。其实降温不是最重要的，关键是让心神先平静下来，再给心脏补补能量。 现在就给你分享个既能静心又能补心的好方子，就是这杯杏仁百合豆浆。这里面的每样食材都很厉害。甜杏仁含维生素E和单不饱和脂肪酸，能帮受损的心肌细胞膜修复；干百合滋阴润肺，出汗多心跳快的时候它能稳住交感神经的“小脾气”；黄豆是植物蛋白冠军，搭配杏仁能补齐必需氨基酸；雪梨多汁清热，还能补充钾元素。 做法也简单，先把杏仁、黄豆和干百合洗净泡一夜。雪梨去皮去核切成丁。第二天把这些材料都倒进豆浆机杯体里，加水到刻度线之间盖上盖子按五谷或浓汤程序就好了。 打完后加点白糖或代糖调味就行。这种豆浆最好早晨喝一杯搭配全麦面包当早餐，还可以用来替代午后的奶茶咖啡。要是怕起夜睡不着，睡前两小时喝就减半到300毫升左右。 现在高温还没过去呢，别让心脏一直这么受累。今天就把材料泡好放在那里吧，明天早上就可以喝到顺滑的养心豆浆了。每一口都能让心脏凉快下来。