3月26日清晨，香港维多利亚港春意渐浓，一年一度的香港马拉松进入高潮；在终点处，70岁的资深演员吕良伟与知名艺人林志玲并肩而立，两人精神充沛、笑容明朗，成为现场关注焦点。吕良伟身着轻便服装，步伐利落，状态出众，引来观众称赞。活动结束后，他没有立刻离场，而是在现场示范了一套自创的“吕氏马步”。他双腿微蹲、膝盖保持稳定，动作连贯自然，并解释道：“人老腿先老。我每天坚持做深蹲和箭步蹲，强化大腿后侧肌肉，保护膝盖。”不少观众跟着尝试，有人表示腿部很快就有明显发热感。面对镜头，吕良伟脱下外套，露出线条清晰的肱二头肌和紧致的皮肤状态。他透露，好友周润发曾打趣他“是不是喝了防腐剂”，他笑称秘诀其实很简单：“每天坚持运动，让肌肉记住训练，而不是被年龄打败。”有关画面被上传网络后迅速引发讨论。网友留言称：“这状态看起来顶多40岁！”“香港记者都看愣了！”也有人调侃：“林志玲站在旁边都压力不小。”回顾吕良伟的演艺经历，他自1979年出道，凭借《上海滩》“丁力”一角走红，之后在《雪山飞狐》《跛豪》等作品中塑造了多个经典角色。他表示：“演员要把角色演成自己，再把自己练成角色。”对身体的长期自律与对角色的投入，或许正是他多年保持活力的重要原因。
马拉松的终点，也可能是健康生活的起点。人们对“好状态”的关注不应停留在外表，更应回到可持续的生活方式与科学训练。当运动从一时兴起变成日常习惯，当科学指导与公共服务让更多人走得稳、跑得久，健康老龄化就不再只是口号，而会成为更多人能够实现的生活现实。