在这堂课里，40分钟的时间把学生从假期的散漫状态中拉回现实。这次的设计灵感来自2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》，它要求初中阶段的学生要适应各种变化。为了配合新学期的开始，我利用马年这个主题，把它变成一个“千里马养成记”，用闯关游戏、设定目标和情绪分享这三个环节让学生快速收心，同时增强班级凝聚力和树立新学期目标。情感目标方面，我希望通过“寒假Bingo!”游戏让学生分享假期中的积极经历，体验轻松活跃的课堂氛围。这次互动环节能缓解开学焦虑，增强归属感和班级凝聚力，激发学生对新学期的期待和热情。行为目标上，通过“新学期Flag”环节引导学生运用SMART原则设定具体可行的目标。这个过程能让学生把目标与日常学习生活联结起来，以全力冲刺的状态开启新学年。教学过程分为四个部分：热身、转换、工作和结束。热身部分花10分钟玩了一个叫做“马年猜猜乐”的游戏。课堂开始时重申了积分机制和规矩，让学生明确规则。接着开始猜词游戏：给出谐音词8组和四字成语26个，让学生争先恐后地回答问题。这种形式能激活他们的思维，让课堂氛围瞬间变得热烈起来。转换环节是“寒假Bingo!”，用了15分钟时间。每个学生拿到一张Bingo游戏卡后填写自己假期里最开心的事情。他们可以找做过同样事情的同学签名确认。当横、竖或者斜线连成一条线时就要高声喊“Bingo!”。播放《阳光彩虹小白马》背景音乐后，学生们兴奋值爆表。这个环节能帮助他们分享积极经历并缓解开学焦虑。工作环节是“新学期Flag!”，花了10分钟时间。先给大家解释了“flag”的含义，然后调查大家是否已经给自己立好了flag。发现大多数人都没有立过flag之后就给大家3分钟时间现场立Flag。要求大家在学习、生活、人际、健康或者技能中选择一个方面来设定目标。再让他们分享自己曾经立过哪些flag并失败的原因是什么？选了2名同学分析原因并播放SMART原则短视频进行小组讨论修改目标并写在本子上。结束部分是“快乐小马”，用了5分钟时间播放《快乐小马》视频来结束这个课程。音乐充满正能量能够给学生留下温暖的印象。 最后告诉大家心理辅导室的值班安排和预约方式并鼓励大家主动寻求帮助意识和心理健康保驾护航。 希望大家注意歌词里的正能量内容并做一个勇敢快乐的人！ 老师跟你们说一句：心里有马脚下就有路了！愿你们跑出属于自己的精彩人生！