晚上磨牙这种坏习惯啊，真的会让你的牙齿老得特别快！原因其实挺复杂的，谁能想到呢？虽然你可能觉得这声音听起来有点吓人，还有长辈老爱说孩子肚子里有蛔虫，要吃药什么的，不过事实上哪有那么简单。磨牙到底是怎么一回事，我们又该怎么解决呢？其实磨牙症啊，因为多半发生在晚上睡觉的时候，所以大家都习惯叫它夜磨牙。据统计呢，大概有8%到31%的人都有这种问题，小孩里头更是常见。据统计每5个11岁以下的孩子里，大概就有一个人会晚上磨牙呢！可是直到现在啊，医学家们还没搞清楚到底是什么原因导致的。一般认为呢，这跟生理和心理上的因素都有关系。你想想看，平时压力大或者心情不好的时候，是不是更容易磨牙齿呢？还有一些性格比较冲动的人也容易出这问题。小朋友要是情绪上焦虑或者抑郁啊，也会加重磨牙的情况。 所以啊，要是小孩磨牙特别严重、情绪又不好的话，最好去看看医生帮忙舒缓一下压力。年龄也是个很重要的影响因素呢！幼儿期的孩子容易出这个问题，不过随着年龄增长啊，这种情况可能会慢慢减轻或者消失掉。所以如果你家孩子只是轻度磨牙的话也不用太担心啊，多观察一下就行。 除了情绪和年龄外，有些药和生活习惯也会导致磨牙呢！比如吃了抗抑郁药或者抽烟喝酒、喝咖啡多了都可能增加患病的风险。这时候呢调整一下药物和生活习惯就会好一些。另外遗传也有影响哦！有些家族里好像特别容易出现这种情况呢！ 牙齿咬合不正也是一个大问题哦！虽然现在大家说法不一，但如果真的有明显咬合不齐的话还是得去矫正一下牙齿才能解决问题。 除了晚上睡觉时不自觉地紧咬牙关这种情况外，还有清醒时也会不自觉地咬紧牙关呢！这种混合模式也挺常见的哦！ 正常情况下呢人的上下牙齿是稍微分开一点的休息状态呢！可是一旦患上夜磨牙症就会一直过度咬合了呢！长期下来牙齿表面会被磨得很薄或者磨穿牙釉质呢！这时候你可能会感觉到敏感、酸痛甚至牙痛啊！严重影响吃饭和生活质量呢！ 而且长时间这样下来还会导致咀嚼肌疲劳和颞下颌关节损伤呢！要是再不注意可能会关节疼痛、张口受限、弹响这些更严重的问题出现呢！ 关于治疗啊一般情况下轻微的孩子不用治会自己好的因为成年后咬合关系慢慢稳定就好了而成年要是磨损不严重没什么痛感也可以观察看看如果你觉得牙齿已经有损伤或者影响到了咀嚼肌和关节那就得及时看医生治疗方法因为没有明确病因所以对症治疗比如磨损严重补牙做牙冠或者严重者晚上戴个咬合垫保护一下也是目前最常用的办法它用软硅胶做的像透明保持器一样把上下牙齿隔开减少摩擦这个东西不会让你少磨牙只是让你把牙齿之间的摩擦转移到硅胶上所以它自己也容易被磨穿一般半年到一年就需要换一个了。 给大家几个日常防护小提示吧： 第一呢就是保持生活工作平衡减压放松点睡前听听音乐看点书让自己平静下来别过度紧张影响睡眠质量。 第二呢减少烟酒和咖啡因摄入别在睡前吃东西喝酒或者喝咖啡特别是刺激性的东西会加重磨牙症状。 第三呢养成良好作息睡前别做剧烈运动健身啊跳操啊什么的神经系统容易兴奋影响晚上休息状态。