最近华北和黄淮一带受强冷空气影响，连续降雪降温，道路结冰预警不断发出。很多人可能因为路滑摔倒，老人特别容易受伤，给医疗资源带来压力。遇到这种情况，科学应对很重要。天津医院的张涛副院长和创伤骨科专家介绍了几个重要原则。摔倒后，很多人习惯马上站起来，但这种反应可能有害。九成以上的人会马上起身，但这个动作对脊柱或髋部受伤的人风险很大。张涛教授建议先评估伤情，再慢慢移动。如果摔得重，或者有明显疼痛或异常活动受限的话，最好不要自己动手，而是寻求帮助。 如果怀疑骨折，要小心处理。上肢骨折可以用木板或书本固定，然后用三角巾或布带挂起来；但如果是腰部或髋部受伤，不要随便背、抱或者搀扶伤者行走。让他保持平躺姿势等待专业医疗人员和担架来转运。 公众常以为疼痛不剧烈就没有骨折，其实并非如此。有些老年骨质疏松患者的骨折初期疼痛感并不明显。张涛教授强调如果有明确摔倒史，尤其是高龄老人出现持续不适或活动受限都要及时就医进行影像学检查。 伤后48小时内冷敷很重要。用冰袋包裹毛巾冷敷可以减轻肿胀和疼痛；但在48小时后再热敷促进血液循环。 需要注意营养支持方面的问题。喝骨头汤补钙效果微乎其微，更应该注重均衡营养和优质蛋白质摄入。如果卧床休息还要注意膳食纤维摄入预防便秘。 冬季冰雪天气考验着城市安全管理和居民健康素养。提升公众对意外伤害的认知是关键环节。个人要谨慎出行加强防护外还需要了解正确急救方法以降低二次伤害和远期影响。 相关医疗机构和社区也要加强健康宣教共同守护人民群众的生命健康与安全。