眼睛视力变差，很可能是这个“视力的小偷”在作祟。大家千万别长时间低头看手机了。上海多位专家强调说，青光眼这种病很容易被忽视，定期做检查特别重要。40岁以上的人、有家族病史的人、高度近视的人还有糖尿病患者都要给眼睛做好检查。把科学防控青光眼的讲座给办起来了，来给大家普及一些知识。这次活动是由上海市健促中心主办的。 专家们给大家讲了怎么诊断青光眼，怎么治疗，还有大家平时自己怎么保护眼睛健康。这次活动把专业医生都请来了，比如说上海市防盲技术指导组组长、上海市眼病防治中心(也就是上海市眼科医院)的院长邹海东，上海市眼病防治中心的党委书记高玮，上海市眼病防治中心眼科中心的主任王于蓝，还有青光眼专科葛玲主任医师、上海中医药大学附属龙华医院眼科主任张宇燕和上海市北站医院眼科主任肖明。他们都通过讲座和论坛的形式给大家提供帮助。 葛玲医生告诉我们说，青光眼会让视神经受损，视野变窄，最主要的危险就是眼压太高。早期青光眼往往没有什么症状，就算有点感觉也会和别的眼病混淆。所以啊，定期做检查很有必要。邹海东院长也说这个病是个不可逆的致盲眼病，所以千万不要等发展到中晚期才想起来去治。 葛玲医生还给大家强调了一点：已经确诊的患者一定要遵医嘱规范治疗。这个病的治疗方法有药物、激光和手术这几种，目的就是把眼压降下来保护视神经。张宇燕医生也讲了一些中医调理的方法。中医讲究整体观念和辨证论治，对于早期青光眼患者可以试试一些中药调理一下身体。比如说吃些疏肝理气、活血化瘀或者利水渗湿作用的中药。饮食上要注意清淡点，别吃辣的东西。运动方面也可以选择散步或者打太极拳这种温和的运动方式。 这些方法不能完全代替药物治疗啊，大家最好还是在医生指导下进行。张宇燕医生还给大家介绍了几个简单的穴位按摩方法：按揉睛明、攒竹、太阳等眼周穴位还有太冲、行间这些肝经穴位，每次按摩3分钟到5分钟左右就行了。 对于一些高危人群来说啊，比如说是有青光眼家族史或者高度近视的人，最好还是定期给眼睛做个检查吧！早点发现问题就能早点治疗嘛！大家记得要多关注自己的眼睛健康啊！